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Andreas Löw, in renommierten Häusern ausgebildeter Koch und Betriebswirt, geboren 1968, beschäftigt sich beruflich und privat seit über 20 Jahren intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit, Genuss sowie Unternehmensführung und schreibt erfolgreich und mit großer Leidenschaft Ratgeberbücher zu diesen Themen. In seinen aktuellen Publikationen Antientzündliche Ernährung, Iss dich Schlank, Intervallfasten und Zuckerfreie Ernährung vermittelt er umfassend praxiserprobte Vorgehensweisen, die auf fundiertem Wissen und einem enormen Erfahrungsschatz basieren. 

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Exkurs Ballaststoffe

Balaststoffe – wesentlich für eine gesunde Ernährung Warum ballaststoffreiche Ernährung?Ballaststoffe regen die Verdauung an und beugen verschiedenen Krankheiten vor. Studien haben ergeben, dass ein Mangel

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Meine Lieblingsdesserts

Lust auf ein Lieblingsdessert? Kein Problem. Mit diesen süßen Köstlichkeiten kommt gute Laune auf – mit Ricotta-Cheesecake – Haselnusskaramell oder Käsekuchen Tiramisu im Glas Ricotta-Cheesecake

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antientzündliche Ernährung: chronische Erkrankungen lindern und eindämmen, Entzündungen hemmen, Heilung einleiten, Ratgeber und Rezepte.

Mehr als die Hälfte unserer Krankheiten sind ernährungsbedingt. Statistiken belegen: Die Anzahl chronisch entzündlicher Erkrankungen hat in den letzten Jahren dramatisch zugenommen. Trend weiter aufwärts. Dazu passt die Märchenwelt des gesunden Essens. Der Begriff „Shelf life“ beschreibt die Haltbarkeitsdauer von Lebensmitteln und Getränken, wie lange eine Ware gelagert werden kann, ohne gebrauchs-, verbrauchs- oder verkaufsunfähig zu werden. 

Iss Dich schlank: Langfristig abnehmen, Fett verbrennen, Schritt für Schritt einfach Gewicht verlieren, Abnehmen ohne Verzicht, Ratgeber und Rezepte.

Das sehnsüchtige Bedürfnis nach der einen Ernährungsform, die mit wenig Mühe im Ergebnis alles ändert, ist groß. Doch diese Diät – in Wirklichkeit keine neue Erkenntnis – gibt es nicht. Jede dritte deutsche Frau probiert laut aktuellen Studien regelmäßig neue Diäten aus. Das Ziel: Endlich das Wunschgewicht erreichen und halten. Doch leider zeigt die Wahrheit, dass nur wenige Diäten eine dauerhafte Gewichtsreduktion erzielen. Einige sind nicht nur ohne positiven Effekt, sondern vollkommen fragwürdig und können sogar Deine Gesundheit gefährden.

Zuckerfrei leben: Zuckersucht und Heisshunger beenden, schlank und gesund leben – Ratgeber und Rezepte.

Es gibt einen Grund, warum Du dieses Buch in Händen hältst: Du bist auf der Suche. Auf der Suche nach der Frage, ob es ein „Leben nach dem Zuckerentzug“ gibt. Ein jeder von uns hat wahrscheinlich ein Verständnis davon, was mit Zucker gemeint ist. Auch wenn es sich dabei wissenschaftlich charakterisiert um eine chemische Stoffklasse handelt, so werden die meisten Menschen an den haushaltsüblichen Zucker denken, das süße, kristalline Nahrungsmittel, welches uns den Alltag vermeintlich angenehm macht und stets Lust auf mehr hervorruft.

Intervallfasten gesund abnehmen: schlank und glücklich,Stoffwechsel anregen,länger leben,Ratgeber und Rezepte.

Zu Beginn des Jahres, nach Karneval und Fasching, ist die Fastenzeit. Der Ursprung liegt im Christentum. Man glaubte, Jesus würde sich 40 Tage ohne Essen und Trinken in die Wüste zurückziehen. Dieses Glaubensbekenntnis findet sich nicht nur im Christentum, sondern in weiteren Weltanschauungen. Fasten ist keine Diät, von Gelehrten entwickelt, sondern eine Lebenseinstellung und Ernährungsform. So neu ist dieser Bewegung nicht, Menschen fasten, seit sie existent sind.

minimal Budget maximal lecker: Fahrplan zur Kostenoptimierung plus 50 mega einfache Rezepte.

Beachtet man einige kleine Umstände ist es gar nicht so schwer, beim Besuch im Supermarkt weniger auszugeben. Zunächst ist es wichtig nie mit leerem Magen einzukaufen. Wer mit Hunger Besorgungen tätigt, neigt dazu, deutlich mehr käuflich zu erwerben. Nicht nur die ausschließlich benötigten Lebensmittel landen dann im Einkaufswagen. Schreib Dir vorher einen Einkaufszettel und orientiere Dich nur an dieser Notiz. So kaufst Du einzig und allein die Dinge, die Du brauchst. 

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