Andreas Löw verfasst Ratgeber zu den Themen Darm, Leber, Schilddrüse, Blutzucker, Wechseljahre und Knochengesundheit. Er analysiert aktuelle Studien und kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner Praxiserfahrung aus Gastronomie und Krankenhausverpflegung. Das Ergebnis: alltagstaugliche Schritte, die sich mühelos in jeden Tagesablauf integrieren lassen.
Neu erschienen · Nerven & Stress
Wie sich das Nervensystem im Alltag beruhigen lässt, für besseren Schlaf und mehr Energie, auch wenn Erholung nichts mehr bringt. Mit Workbook.
Über 25 Jahre in der Gastronomie, in leitender Position und mit Verantwortung für Küche, Personal und Zahlen. Heute entwickelt er Gastronomiekonzepte und schreibt Bücher.
In Gastronomie und Krankenhausverpflegung hat er gesehen, was Menschen tatsächlich essen und woran gute Vorsätze scheitern. In seinen Büchern geht es um Darm, Entzündungen, Stoffwechsel und Hormone. Statt Verbotslisten gibt es Schritte, die sich umsetzen lassen.
Studien einordnen, mit Praxiserfahrung bewerten.
Seine Titel erscheinen bei only 12 books, einem Sachbuchverlag mit Programmen zu Erziehung, Ernährung, Psychologie und Kinderbüchern.
Zu fast jeder Gesundheitsfrage gibt es widersprüchliche Studien und Ratschläge. Jedes Buch ordnet sie in drei Schritten ein, gestützt auf die Praxiserfahrung des Autors.
Wie wurde die Studie angelegt, gab es eine Vergleichsgruppe, wer hat sie bezahlt – und gilt das Ergebnis auch außerhalb des Labors?
Warum wirkt etwas, und woran lässt sich das erkennen? Wo endet gesichertes Wissen, wo beginnt Vermutung?
Am Ende steht eine Reihenfolge: womit man anfängt, was darauf aufbaut und was noch ungeklärt ist. Was im Alltag trägt, beurteilt der Autor aus seiner Praxis.
Die meisten Bände enthalten ein Workbook. Dort werden die Schritte aus dem Buch praktisch durchgegangen.
Wie sich das Nervensystem im Alltag beruhigen lässt, für besseren Schlaf und mehr Energie, auch wenn Erholung nichts mehr bringt. Mit Workbook.
Was bei Osteoporose gesichert ist und welche Rolle Training und Ernährung spielen. Mit Workbook.
Was die Forschung zu Bluthochdruck sagt und wie sich das in zwölf Wochen mit dem Workbook im Alltag umsetzen lässt.
Ursachen und Warnzeichen der Fettleber, dazu Anpassungen bei Ernährung und Alltag. Mit Workbook.
Wie Darm und Gehirn zusammenspielen, welche Auslöser bei Reizdarm infrage kommen und wie sich ein eigener Weg finden lässt. Mit Workbook.
Warum Cortisol in den Wechseljahren so oft verantwortlich gemacht wird, was davon stimmt, und vier Ansätze für besseren Schlaf und mehr Energie.
Müdigkeit, Frieren, Gewichtszunahme: Ursachen und Folgen einer Unterfunktion, mit Schwerpunkt Hashimoto. Inklusive Workbook.
Wenn Schlaf nicht mehr reicht: Was Erschöpfung mit den Mitochondrien zu tun haben kann und was sich dagegen tun lässt. Inklusive Workbook.
Warum manche Lebensmittel Beschwerden auslösen und wie sich der Speiseplan eingrenzen lässt, ohne alles zu streichen. Inklusive Workbook.
Wie Insulinresistenz entsteht, woran man sie erkennt und was im Alltag den Blutzucker beeinflusst.
Ein 30-Tage-Programm zur Ernährungsumstellung bei Verdauungsbeschwerden. Mit über 150 Rezepten.
Welche Lebensmittel Entzündungen fördern, welche sie hemmen, dazu 70 Rezepte.
Ein Ernährungsplan bei chronischen Entzündungen, in Schritten aufgebaut.
Ein 21-Tage-Programm für den Verzicht auf Zucker. Inklusive Kochbuch.
Neue Bücher erscheinen regelmäßig. Testleser bekommen das Manuskript vor der Veröffentlichung, und ihre Rückmeldungen fließen in die Endfassung ein.
Anfragen zu Kooperationen, Presse und Büchern. Antwort in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
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